O QUE É BOM PARA A SUA SAÚDE VOCAL

• Beber 7 a 8 copos de água por dia
• Procurar atendimento especializado se usar a voz na profissão
• Pastilhas, sprays ou medicamentos, só indicados por Médicos
• Evitar automedicação e soluções caseiras (gengibre, romã, etc.)
• Repouso da voz, após cada "apresentação" pública
• Usar roupas leves e evitar refrigerantes, gorduras e condimentos
• Realizar exercícios regulares de relaxamento, avaliações auditivas e fonoaudiológicas periódicas
• Manter a melhor postura da cabeça e do corpo durante a aula, a fala ou o canto.